Ontmoet en koester het kind in jezelf

Door verwonding terug naar verwondering

In ieder van ons leeft een kind, een magisch kind vol verwondering maar ook een verwond kind.

Met het verwonde kind kom je mee in contact als je niet helemaal lekker in je vel zit, je niet kunt zeggen dat je gelukkig bent en je iets voelt knagen van binnen, zomaar boos wordt, veel moet huilen, het ervaren van eenzaamheid of in de steek worden gelaten.

Het verwonde kind in ons voelt zich dan onveilig, minderwaardig, angstig, klein en niet thuis in zichzelf en in deze wereld.

Wat hier aan ten grondslag ligt, is dat onze basisbehoeften als kind niet voldoende vervuld werden. Alle emoties zijn terug te brengen tot gebrek aan liefde, waardering, veiligheid, niet welkom voelen, erkenning, goedkeuring, bewondering en aandacht.

Aan deze pijn hebben we als kind overtuigingen over gehouden zoals: ik ben niet goed genoeg, ik moet alles zelf doen er is helemaal niemand voor mij en als ik heel erg mijn best doe dan vinden ze mij lief.

Daarom is het zo belangrijk om al deze kind stukken in ons te herkennen en erkennen, liefdevol omarmen en helen zodat het zich veilig gaat voelen.

Zodat we de pijn van toen, in het nu helen en integreren in onze persoonlijkheid.

Er komt dan ruimte vrij voor levenslust die onder de pijn en het verdriet verscholen lagen. Zodat we mogen groeien en bloeien vooral genieten zodat onze levenslust en kracht volop gaat stromen.

Opdracht 1

Koop het mooiste boekje, pen en stiften die er zijn dat wat je blij maakt.

Creëer in je huis een plek waar je de oefeningen kan doen, waar rust is en jij je helemaal kunt terug trekken om de meditaties te doen.

Opdracht 2

Ga op zoek naar foto’s uit je kinderjaren. Kies een foto uit, doe daar een mooie lijst omheen en zet deze neer op de plek waar jij de oefeningen doet.

Opdracht 3

Ga eens mijmeren over je kinderjaren en laat positieve gevoelens omhoog komen.

Laat deze stromen zodat ze pijn en verdriet kunnen transformeren.

Opdracht 4

Koop een mooie bloempot, aarde en bloembollen of zaadjes van bloemenJ

Kijk dan naar het filmpje en of lees de beschrijving door, veel plezier ermee.

Yoga Danza Ria Suyderhoud

Verlangen

In je hart ligt een verlangen te wachten.
Een droom voor een nieuwe toekomst.
De sleutel ligt geduldig te wachten bij de ingang van je hart.
Wat is jouw verlangen?
Wat ligt er in je hart te wachten?
Plant dit gevoel in je hart
Zoals de natuur dit doet.
Neem vruchtbare aarde
Plant vertrouwen, liefde en zachtheid.
Koester het in dankbaarheid.
Geef het water met liefdevolle gedachten, zorgzaamheid en aandacht.
Blijf trouw aan je verlangen….
Heb geduld……
En vertrouw…………

Liefs, Ria Suyderhoud

Gedicht je bent zo mooi anders

Mijn lievelingsgedicht, je bent zo mooi anders speciaal voor jou zodat je dit nooit meer vergeet.

Je bent zo
Mooi
Anders
Dan ik
Natuurlijk
Niet meer of
Minder
Maar
Zo mooi
Anders
Ik zou je
Nooit
Anders dan
Anders willen
Hans Andreus
(1926 – 1977)

Modules

Het kind in jezelf en helende energie

Een bron van liefde is wat je bent.

Yogaschool Nieuwleusen Veren eb of vloed

Conceptie

Het moment van de conceptie kan bepalend zijn hoe jij de rest van je leven ervaart. In dit cruciale moment wordt op zielenniveau ‘besproken’ wat in je komende leven je lessen zijn en welke kwaliteiten je gaat ontwikkelen.

Geboorte

Ook op het moment van de geboorte is het belangrijk hoe je in het leven staat. Met de geboorte zijn we nog ons oorspronkelijke zelf met natuurlijke gevoelens, zoals nieuwsgierigheid, wijsheid, spontaniteit en humor. De volgende oefening geeft je inzichten over je geboortemoment.

Reis door alle leeftijden

Om een gezonde persoonlijkheid op te bouwen, hebben we het contact met ons innerlijk kind nodig. Dit innerlijk kind is nog steeds in ons aanwezig, wij zijn het contact kwijtgeraakt toen we opgroeiden.

Innerlijk kind meditatie

We gaan terug in de tijd om bepaalde gevoelens uit je kindtijd een andere visie te geven.

Helen van Subdelen van het Innerlijk kind

Techniek om vroegere emoties naar het hier en nu te brengen: integratie en ontvangen van een nieuwe visie voor subdelen.

Zelfbeeld

Tekst van alle meditaties

Voor als je het fijn vind om de gesproken tekst ook te kunnen lezen.