Shaken

We gaan ons helemaal begeven in het NU
Bewust verbinden met de bron van alle zijn.

We gaan ons denken tot rust brengen en ons energieveld herstellen. Juist omdat in het HIER en NU je de bron van zijn kunt ervaren.

Nu, is het enige moment dat je bezit

Vanuit het Nu kun je weer verder gaan

In het Hier en Nu vind je vrede en vertrouwen

en ontvang je alles wat je nodig hebt

De kennis, de wijsheid, liefde en kracht.

We gaan onszelf oefenen in steeds weer in het moment  zijn, zonder oordeel. Vol vertrouwen ontmoeten met dat wat is.

Voeten staan stevig op de aarde, shaken is het schudden van het lichaam…Niet swingen met de heupen maar, bouncen door de knieën.

Luister naar de muziek, voel haar ritme. 

Instructie shaken

Muziek shaken

Doe langzaam aan, na het shaken, vertraagde bewegingen maken. Vertraagde bewegingen maken, taichi, langzaam. Uitademing langer laten duren, lichaam weer tot rust laten komen.

Sati